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山东如何治愈白癜风
嘉兴在线新闻网     2017-10-18 00:48:02     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:三伏天防暑要“三补”

本报讯

目前,正值初伏时节,气温高达34℃,未来几天将持续高温,这对于很多外出以及在烈日下工作的市民来说,预防中暑成为热点话题。记者就此咨询我市一位医生,他表示,预防中暑需进行补水、补觉、补营养的“三补”措施。

不要等渴了再喝水。由于夏季炎热,室外作业中人体大量出汗,水分挥发较多,因此预防中暑首先要做好补水,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。人体汗液挥发过程中会带走一些微量元素。因此,每天喝1.5至2升淡盐水或低浓度葡萄糖水是最适宜的选择。

保证8小时睡眠时间。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

冷饮适量,蛋白质充足。此外,在膳食方面要补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素,如鱼、肉、蛋、奶和豆类。还特别需要适量增加能预防中暑的新鲜蔬果摄入,如哈密瓜、西红柿、西瓜、菠菜、红辣椒、苦瓜等。由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行,在饮用冷饮时一定要适量。

对于长期从事室外作业人员,最好随身配备防暑药,如藿香正气液、十滴水、风油精等,以防中暑。当发生中暑时,应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,打开电扇或空调尽快散热,用凉湿毛巾冷敷头部、腋下等处,并及时补充水和盐。情况严重者,应立即送医院抢救。(高荣芳)

提醒:孩子贴三伏贴的注意事项

孩子由于脏气清灵,肌肤薄嫩,贴三伏贴较成人疗效更佳,专家提醒,尤其是2岁至6岁的学龄前儿童,更应抓住每年一次的时机,及早调整好身体。

1.由于孩子年龄小无法正确表述贴敷部位的感觉,且皮肤较敏感,家长应密切观察贴药后孩子的表情及贴敷部位皮肤的变化,每半小时查看一次为好。

2.首次贴敷应密切观察宝宝局部皮肤反应情况,出现轻度痒感,属正常反应;若皮肤出现剧烈疼痛、红肿等现象,应揭掉药贴。

3.贴敷部位皮肤有破溃、感染、皮疹等情况,不能贴敷。

4.贴敷期间应尽量避免让孩子吃辛辣、寒凉、刺激性食物,海鲜、牛羊肉及生冷食品也最好不要食用。

5.贴敷时最好穿着透气性较好、较为宽松的衣服,不要穿紧身的化纤衣物。

6.为了防止药膏染脏衣服,贴敷当天穿深颜色衣服最好。

7.贴敷当天要避免吹空调、风扇,不要进食冷饮。

链接:市医院三伏灸即日可预约

三伏灸是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒、补虚助阳的中药制成药饼,通过辩证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸调理。此时,人体腠理疏松,气血畅通,药性易于深达脏腑,三伏灸乘其势而治疗,往往可获得良好的疗效,充分体现了天人合一的自然疗法。

石狮市医院康复科开展夏季三伏灸已多年,在夏天治疗冬天易发的疾病,以预防和减少该病在冬季发作。三伏灸对以下两类疾病尤其有效:一类是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小儿冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。敬请各位新老患者互相转告,即日起石狮市医院康复科将接受您的三伏灸预约。(高荣芳)

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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